Dormi în pijamale? STOP! VEZI AICI ce se întâmplă când dormi dezbrăcat/ă!

A fost dezvăluit adevărul gol-goluţ despre somnul „fără pijamale”: 5 beneficii surprinzătoare ale dormitului în pielea goală. Una dintre cele mai importante activitati care ne mentine sanatatea pe parcursul vietii este somnul.

Este inutil sa spunem ca este la fel de important ca si mancarea.Daca va lipsiti de aceste doua activitati puteti provoca probleme de sanatate fatale. 

Un studiu recent a aratat ca fiecare persoana care doarme goala promoveaza un sentiment de fericire,scade tensiunea arteriala,intareste sistemul imunitar si reduce sentimentele de anxietate.Somnul fara haine da un sentiment de libertate.

Este de asemenea o reteta buna pentru cresterea dorintei sexuale,deoarece atunci cand suntem goi,ne consideram mai sexy. In afara de toate beneficiile mentionate mai sus,dormitul dezbracat poate imbunatati calitatea somnului. Somnul devine mai profund, iar temperature corpului devine mai mica.

Multi expertii recomanda dormitul nud, deoarece reduce riscul de proliferare bacteriana din cauza umezelii mai putine si caldurii. De fapt,vaginul devine mai putin umed si mai putin predispus la infectii,in timp ce testiculele reci imbunatatesc calitatea spermei. Pielea ta iti va fi recunoscatoarea pentru oportunitatea unica de a respira,ceea ce reduce sansa unei boli de piele.

Pe tot parcursul zilei pielea este acoperita de imbracaminte si incaltaminte sub care de cele mai multe ori transpiratia si substantele chimice din detergent sau balsam pot intra in pori.

Dormitul fara pijamale este gratuit, asadar veti salva bugetul familiei.In acest fel nu aveti nevoie sa cumparati haine,sa spalati sau sa calcati. Daca va este rece pe timpul noptii, va puteti acoperi pur si simplu cu o patura sau un cearceaf.

Inca mai cauti motive sa dormi dormi dezbracata? Nu e doar ca e tare comod si, pe deasupra, incredibil de sexy, dar sa renunti la pijamale (chiar si la cele mai sumare) e foarte prielnic pentru sanatate. De ce? Afla in continuare 5 beneficii ale dormitului nud, confirmate stiintific.
Care sunt avantajele dormitului fara pijamale?
Confort:
O data ce te obisnuiesti cu dormitul fara pijamale,nu te vei mai intoarce la vechile pijamale. Nu vei mai dori sa renunti la confortul creat de dormitul nud. Te vei simti mai liber fara lenjeria de corp,sutiene,pijamale.Te vei simti mai relaxat si mai fericit.
Te odihnesti mai bine:
Se pare ca insomnia este provocata, printre altele, si de supraincalzirea corpului in timpul noptii. Cel putin asa arata un studiu efectuat recent in Australia, care a scos la iveala ca mentinerea unei temperaturi corporale coborate, la un nivel care sa fie totusi confortabil, faciliteaza odihna neintrerupta si creste frecvena stadiilor de somn profund.

Cu alte cuvinte, dormind dezbracata, ii permiti pielii tale sa respire, ceea ce sporeste calitatea somnului. Pielea se racoreste, nu te mai trezesti de cateva ori pe noapte pentru ca ti-e prea cald sau te jeneaza pijamaua, te odihnesti cu adevarat si te trezesti bine dispusa. Asa incat, daca vrei sa dormi mai bine, evita sa porti in pat pijamale care iti tin cald.
Te ajuta sa slabesti:
Racirea naturala a corpului in timpul noptii contribuie, de asemenea, la scaderea nivelului de cortizol, cunoscut si sub denumirea de „hormonul stresului”. Cortizolul este responsabil pentru starile de agitatie si pentru pofta excesiva de mancare. Alegand sa dormi goala, alegi de fapt sa iti pastrezi silueta, pentru ca tii sub control productia de cortizol in timpul somnului.

Intre orele 22.00 si 2.00, cand corpul se odihneste profund, nivelul de cortizol ajunge la minimum. Insa dupa ora 2.00, glandele ce produc cortizol incep sa lucreze pentru a pregati corpul pentru a doua zi, in asa fel incat sa ai energie. Cand nu ai parte de suficienta odihna, nivelul de cortizol creste, fapt ce iti stimuleaza apetitul, facandu-te sa manaci mai mult decat ai nevoie.

Te face mai fericita:
Cand dormi goala alaturi de partener, atingerea pielii de piele stimuleaza productia de oxitocina („hormonul fericirii”). Efectul oxitocinei este deosebit de puternic in organism: acest hormon este implicat in dorinta sexuala, e secretat atunci cand ai orgasm, are rolul de a combate stresul si chiar depresia, contribuind totodata la reducerea inflamatiilor din corp.

Incearca sa-ti scoti pijamaua macar pentru o noapte – daca nu pentru beneficiile de a dormi complet dezbracata, macar ca sa aprinzi pasiunea in dormitor. Restul va veni de la sine.
Te face mai tanara:
In sfarsit,dar nu il ultimul rand, dormitul fara pijama ajuta organismul sa regleze nivelurile de melatonina si hormonul de crestere. Ambele incetinesc imbatranirea si sunt vitale pentru o sanatate buna.

sursa: sanatatea.ro


Publicitate: